眠れないと不安になる。

あまり眠れないで悩んだことはありませんが、年に数回眠れないことがあります。

昼間に寝ていたわけでもなく、原因はわからないのですが、布団に入っても全く眠れないのです。

12時くらいまでは大した気にもならずに、寝れないなあと思うだけなのですが、1時をまわったあたりからは、そうはいきません。

だいたい次の日に忙しい日が多く、早く寝ないと明日大変だという思いになります。

しかし、思えば思うほど気持ちは焦り全く眠れなくなるのです。

そうなると、隣で寝ている夫のいびきが気になったり、他の部屋で寝ている子供の寝息ですら気になり始めます。

そして寝れないことでイライラし始めます。

そうなると、もうどうにもできません。

横を向いてみたり、仰向けになったり、うつぶせになったり、時間の経過と共に不安だけが襲い掛かってきます。

幸い3時くらいまでの記憶はあるものの、そのあとの記憶がないことが多いので、その時間くらいで眠りにつくのでしょう。

起きる時間はいつもと同じ5時過ぎ、睡眠時間は2時間弱です。

今度は、寝ていない状況で家事や雑用をしても大丈夫なのか心配になるのです。

私は、ミスが心配で心配で落ち着きませんが、その日をなんとか乗り越えると、その日の晩はぐっすり眠れるのです。

頻度的に少ないので良いですが、毎回寝れない経験をされている方は、本当に苦痛だと思います。

それで私は普段から睡眠に良いというハーブの飲み物を飲むようにしました。

眠れる時でも眠れない時でも毎日かかさず飲むようにしています。

睡眠ハーブの飲み物は睡眠に効果のあるハーブを各種、沢山使用しているというので効果が期待できるからです。

皆さんも睡眠で困っている人はこの睡眠に良いというハーブの飲み物を飲んでみてはいかがでしょうか。

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